מה התפקיד של תזונאי ספורט?
היכרות עם סל התפקידים ותחומי האחריות של תזונאי ספורט יכולה לסייע לבחור אותו טוב יותר. אם מחפשים בעלי מקצוע שאיתם ניתן להתייעץ לגבי התזונה המומלצת עבור ספורטאים, מאוד חשוב לעשות את זה על סמך המלצות. עם זאת, לא תמיד המלצות על תזונאי ספורט כזה או אחר מתאימות למטרות שאותן רוצים להשיג. לכן, חשוב לערב את ההמלצות הסובייקטיביות יחד עם מידע אובייקטיבי על תחומי האחריות של תזונאי ספורט.
קודם כל, התפריט של תזונאי ספורט הוא לבנות תפריט שיסייע לגברים ונשים להגיע ליעדים חדשים וטובים יותר – תוך כדי שהם שומרים על איזון ומבצעים פעילות גופנית בצורה בריאה. בין אם מדובר על תזונאי ספורט של קבוצות שלמות או של יחידים, הבריאות חייבת לעמוד בראש סדר העדיפויות. למעשה, זה גם אחד ההבדלים העיקריים בין תזונאי ספורט לבין מאמן רגיל שמתמקד רק בתוצאות ולא בהכרח בתהליך.
היכנסו וצפו! הספורטאים המדהימים ביותר בעולם בביצועים מטורפים:
מתי כדאי לפגוש תזונאי ספורט?
תזונאי ספורט יכול לסייע לגברים או נשים בגילאים שונים לבנות תפריט שמותאם לסוג הפעילות שאותה הם מבצעים. בגלל שלכל תזונאי ספורט יש ידע רחב מאוד ששואב השראה גם מסוגים שונים של תפריטים דיאטטיים ואחרים, הוא למעשה מרכז את כל המידע הרלוונטי תחת קורת גג אחת. מבחינת ספורטאים מקצוענים או חובבים, המשמעות היא שכדאי לפגוש תזונאי ספורט כמה שיותר מוקדם.
מפגש קבוע עם תזונאי ספורט מסייע לבנות תפריט שמשפר את הביצועים ומוריד את הסיכוי לפציעות. באמצעות התייעצות עם תזונאי ספורט ניתן ללמוד לעומק מה להכניס לתפריט, מה להוציא ממנו ומה לעשות כדי לשמור על הגוף ועל משקל תקין. עם הזמן, ההתייעצות עם תזונאי ספורט הופכת לחלק בלתי נפרד מתהליך האימון.