פילאטיס היא שיטת אימון ספורטיבית ושיקומית הצוברת פופולריות בשנים האחרונות בגלל היתרונות הפיזיים הרבים הקיימים בשיטה. אימוני פילאטיס מסייעים לחיזוק והארכת שרירים, בניית מרכז גוף חזק ושיפור בשיווי המשקל. התרגול בשיטת פילאטיס מגדיל את טווח התנועה של המפרקים תוך שילוב … המשך לקרוא איפה מומלץ לעשות קורס פילאטיס?